爱眼护眼策划案（专业17篇）

策划书的编写还需要考虑到各种资源的合理利用和安排，以确保项目的可行性和可持续性。策划书的撰写不仅是一种技能，更是一种艺术，需要我们不断学习和提升。

爱眼护眼活动策划

为贯彻落实儿童青少年近视防控的重要精神和教育部等八部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，加强学生视力保护工作，普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平。

20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”、今年“爱眼日”的活动主题为“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”在全国“爱眼日”来临之际我校结合活动主题和工作实际，开展爱眼护眼宣传教育活动，具体如下：

组长：xxxx。

副组长：xxx。

成员：xxx、xxx、xxx、xx。

1、学校在6月x日国旗下讲话由德育处xx老师发出倡议激励学生们爱护眼睛。

2、学校利用校园广播，横幅等形式在学校内部广泛宣传。

3、班级开展共同呵护好孩子的'眼健康，让他们拥有一个光明的未来”的主题班会，班级团支部通过出班报、黑板报等形式对眼保健进行宣传和教育。

4、学校德育处加大对眼保健操的指导和管理工作，帮助青少年掌握科学用眼知识，降低青少年近视率。

5、班主任通过家校联系群及时将学生的健康不良状况和视力不良状况反馈给家长。

通过本次“爱眼日”的宣传教育活动同学们都已经懂得了如何爱护自己的眼睛如：学习一段时间后，要远望一会儿；更不要在昏暗的光线下学习；连续用眼不能超过半小时，等等。本次活动达到了预期效果，学生积极参与，情绪高涨，使此次活动圆满完成。

全国爱眼日幼儿园保护眼睛活动策划

活动要求：

1、让幼儿懂得保护眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法。

2、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

资源准备：

1、请幼儿向家里人了解眼睛近视或生眼病的原因。

2、保护眼睛为内容的图片四张，儿歌录音带、录音机。

活动过程：

一、猜谜引出课题。

师请幼儿猜谜语：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。

让幼儿说一说。

二、眼睛的用处。

请幼儿说一说眼睛有什么用处?能看见什么东西?

让幼儿讨论说一说。

请幼儿来回答，大家来做补充，师给予肯定性评价。

请幼儿闭上眼睛，提问：假如你的眼睛看不见，你会怎么样?想一想。

大家开始讨论后，选代表来回答。

小结;我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛，所以我们一定要保护好自己的眼睛。

三、怎样保护眼睛。

1、提问为什么有的人戴眼睛或生眼病?

2、出示图片：

图1、写字画画是坐姿要正确。

图2、看书以后要向远处眺望。

图3、不用脏手、脏手绢揉眼睛。

图4、看电视要离开一定的距离，时间不要太长。

3、指导观察图画，请幼儿看图讲出内容。

4、联系自己说一说平时有没有按图画上这样做。

小结：今后小朋友们可一定要保护好自己的眼睛，还要注意用眼的正确方法。

四、欣赏儿歌《我有一双明亮的眼睛》。

进一步掌握保护眼睛的方法。

爱眼护眼活动策划书

加强领导，充分认识开展“科学用眼健康成长”青少年用眼卫生系列公益活动的重要意义，明确职责，抓好落实。利用各种形式开展爱眼护眼知识宣传，引起青少年、家长和社会对保护视力，爱护眼睛的重视，提高青少年的身体素质，促进青少年健康成长。

科学用眼，健康成长。

1、x月x日召开全体师生动员大会，布置爱眼日活动方案。

2、x月x日要求各班在班内写出板报，进行爱眼护眼知识宣传，并进行板报评比。学校出一期“爱眼日”活动宣传栏。

3、x月x日由校医进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。

4、x月x日进行“爱眼知识考考你”知识竞赛活动。评出爱眼小标兵。

全国爱眼日幼儿园保护眼睛活动策划

1、学习做幼儿眼保健操，培养自理能力。

2、初步养成良好的卫生习惯。

3、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

4、初步了解健康的小常识。

5、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备。

1、男孩手偶。

2、幼儿眼保健操图卡(见材料制作)。

3、轻快的音乐。

活动过程。

1、出示男孩手偶，告诉幼儿男孩已用了一个小时的电脑，眼睛感到很累。请幼儿说说他应该怎样做。

2、播放音乐，出示幼儿眼保健操图卡，让幼儿认识做眼保健操的步骤。

3、老师念口诀与幼儿一起做眼保健操。

眼保健操。

眼睛左看123，数三下后回中间;。

眼睛右看123，数三下后回中间;。

眼睛上看123，数三下后回中间;。

眼睛下看123，数三下后回中间。

闭上眼睛再睁开，明亮眼睛人人爱。

4、待幼儿掌握眼保健操后，请幼儿四人一组，给小班弟弟妹妹示范做眼保健操，宣传保护眼睛的知识。

提醒幼儿做眼保健操时，只需转动眼睛，头不要动。

5、鼓励幼儿回家与家人一起做眼保健操。

校园爱眼护眼宣传活动策划书

小学爱眼护眼班会策划书

校园爱眼护眼宣传活动策划书12月

爱眼护眼作文

我，一个戴着厚厚眼镜的女孩，外人看来，我斯斯文文，一定是个爱学习的好孩子，可家人看来，这全归功于我小时候的好习惯啊！

“你快瞧，悦悦的眼睛，多好看，虽然不大，但炯炯有神。”这是父母在我小时给于我的评价；如今不同了，我小小的一双眼睛却不知带给了他们多少麻烦。

还记得，我在昏暗的灯光下写作，摇摆的车中读书，呆坐在电视前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的视而不见，如此造就了我的一双眼睛。

小学四年级时，我戴上了300度的眼镜，我是班中第一个拥有眼镜的孩子，他们都很羡慕我，觉得戴上个眼镜漂亮好多，可带眼镜背后的故事只有我自己知道。出门我要带上眼镜盒、眼镜布；要负责定时清洗它；一遇到热气，眼前就一片苍白；户外活动时，还要时刻保护好它，以免发生意外伤害；还要等待一年一次可怕的复查。只要你得了近视眼，它的度数就会一年一年的加深，从四年级到现在我眼镜的度数以涨了300度，我即将晋升为小瞎子的行列。从前那个忽闪忽闪的眼睛也一去不复返了。

眼镜的孩子被同学戏称为“四只眼”时，我们伤心、无助、无奈。近视给我们的身体状况、心理健康、升学就业等均造成了严重的影响。

结合我的经验教训，你一定了解到了戴眼镜的危害，那你从现在起就要爱护眼睛，预防近视，不要等到严重时在悔恨万千。从今天告别那些坏习惯，解放双眼，使它得到充分的放松。

爱眼护眼作文

一、测视力。寒假开始时去医院检查一次视力。开学后再去检查一次。用数据说话，比我唠叨一千句好用。第一次视力已经测完，整体良好，第二次要等开学后，敬请期待。

二、亲自然。每天保证一小时的户外散步时间。可以遛狗逗猫、可以跑跑跳跳、也可以什么都不干，就对着远处的山和水发呆。娃信誓旦旦地说：啥都不干，那我能做到！

三、多运动。运动对于我和娃来说都是个挑战。那我们就暂定半小时吧！我特意带孩子去体育器材店选择器械。眼花缭乱的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在试玩一大圈后，我们选择了篮球和羽毛球。篮球拍一拍玩一玩，很解压，而且不是很重，后来娃散步的时候都会带着边走边拍。羽毛球对于“眼神追踪练习”很有帮助，可以缓解眼疲劳。当然这些道理不需要跟孩子说，只要她动起来就行啦！

四、少视屏。寒假是避免不了接触手机等电子产品的，那就尽量让她看大屏幕，减少小屏幕的长期盯看。我们约定好，每天不得超过40分钟的ipad娱乐时间，看动画片时要投屏在电视上。如果运动时间加长，娱乐时间也可加长。此计一出，孩子觉得很公平，没事就拽我出去打羽毛球，攒时长，就等着一次性兑换娱乐两小时呢，哈哈！

五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子说，眼睛是人体最累的器官了，每时每刻都在看东西，每天眨眼上万次，浏览数不清的东西，所以一定得给她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我们全家人就一起做眼操，缓解一天的疲惫。

六、保睡眠。睡眠不足，一切免谈。因为孩子总想多玩一会儿，所以晚上入睡困难。对此我安排了熄灯后听故事，有一些优质的音频文件，讲完故事后会播放舒缓的音乐，非常助眠。通常娃听两个故事就睡着了，现在他喜欢自己选故事，或者反复听一个故事，还表扬某段音乐非常助眠！

以上就是我制定的六条护眼原则。爱眼护眼的工作一定是长期且缓慢的，但决不可松懈。我国现在青少年近视的发病率如此之高，也是国家决心“双减”的一个重要原因。丰富多彩的人生，少不了一双明亮灵动的眼睛。爱眼护眼，一起向未来！

爱眼护眼

1、天天做眼操，天天眼睛好。

2、爱护眼睛，你我同行。

3、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

4、多一份关爱，多一份“睛”彩。

5、拥有好视力，生活更给力。

6、美丽“视”界，用心呵护。

8、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

9、科学用眼，精彩无限。

10、科学用眼，精彩无限。

11、光明，来自眼睛。

12、不合格眼镜已成公害。

13、睛彩人生，珍“eye”永恒。

14、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

15、爱眼爱生活，健康心相约。

16、预防近视珍爱光明。

17、视力保健，呵护童真。

18、用眼有度，光明之路；科学用眼，完美无限。

19、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

20、关注眼健康，预防光污染。

21、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

22、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

24、预防眼外伤。

25、多一份关爱，多一份”睛“彩。

26、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。

27、视力不等于没有视疲劳。

28、保护视力，还孩子一个完美未来。

29、眼睛是心灵之窗，请保护它。

30、动员起来，让白内障盲人重见光明。

31、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。

32、把梦想点亮，为光明导航。

33、保护儿童和青少年视力。

34、孩子总眯眼，尽早去查眼。

35、眼绎精彩，科求完美。

36、万里江山眼底收，大千世界目中明。

37、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限。

38、天天做眼操，天天眼睛好。

39、心灵窗户，用心呵护。

40、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

41、爱眼爱生活，健康心相约。

42、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

43、睛“彩世界，眼见为实。

44、把梦想点亮，为光明导航。

46、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

48、爱眼爱生活，健康心相约。

49、关爱青少年眼健康。

50、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

51、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

52、健康用眼，健康生活。

53、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。

54、眼·绎精彩，科·求完美。

55、珍视眼睛，才能展望未来。

56、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

57、科学用眼，精彩无限。

59、健康用眼，健康生活。

60、爱护视力，健康保证。

61、爱护眼睛，拥抱光明。

62、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

63、心灵窗户，用心呵护。

64、美丽”视“界，用心呵护。

65、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

66、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

67、爱护眼睛，你我同行。

68、儿童是世界的未来，让未来的视界更完美。

69、视界更清晰，未来更精彩。

70、健康眼睛，健康生活。

71、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

72、睛彩世界，眼见为实。

73、科技保健视力，关爱儿童眼睛。

74、把梦想点亮，为光明导航。

75、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

77、纯真的童年，水亮的眼睛。

78、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

79、美丽新视界，健康新生活。

80、获得健康视力的途径。

81、主题为“情系白内障患者共享和谐新视界。

82、爱护眼睛，世界等你去发现。

83、防盲治盲，共同参与。

84、光明，来自眼睛。

85、呵护眼睛，从小做起。

86、防盲进社区，关注眼健康。

87、关爱低视力患者，提高康复质量。

88、让“视”界充满爱。

89、预防近视，从今日开始。

90、预防眼外伤。

91、拥有好视力，生活更给力。

92、保卫孩子视力健康，开启光明世界之窗。

93、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

94、美丽新视界，健康新生活。

95、您的心灵窗户，我们为您呵护!

96、孩子好视力，全家都开心。

97、孩子总眯眼，尽早去查眼。

98、让孩子眼中的视界更清晰。

99、呵护眼睛就是呵护心灵。

100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

101、动员起来，让白内障盲光明。

102、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

103、让阳光照亮心灵之窗。

104、您的心灵窗户，我们为您呵护。

105、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

106、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限。

107、科学用眼，贵在坚持。

108、“睛“彩世界，眼见为实。

109、孩子的心灵窗口，我们用心呵护。

110、美丽新视界，健康新生活。

111、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

112、呵护眼睛就是呵护心灵。

113、关爱青少年眼健康。

114、拥有好视力，世界多美丽。

115、预防青少年近视，从一点一滴做起。

116、防盲治盲，共同参与。

117、爱护眼睛，你我同行。

118、眼。绎精彩，科。求完美。

119、防盲进社区，关注眼健康。

120、保护眼睛，明天更完美。

121、健康用眼，健康生活。

122、孩子总眯眼，尽早去查眼。

123、心灵窗户，用心呵护。

124、爱护眼睛，你我同行。

125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

126、多一份关爱，多一份“睛”彩。

127、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

128、睛彩世界，眼见为实。

129、科学用眼，精彩无限。

130、光明的未来，新视界伴你启航。

131、青光眼可致盲，早期防治极重要。

132、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。

133、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

135、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

136、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

137、把梦想点亮，为光明导航。

138、科学用眼，精彩无限。

139、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

140、新视力，让你的宝贝走进清新世界。

141、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

142、“窗”明“己”净，闪亮人生!

143、让“视”界充满爱。

144、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

145、青光眼可致盲，早期防治极重要。

146、美丽”视“界，用心呵护。

147、汇聚中国梦，xx年前消灭致盲性沙眼。

148、爱护眼睛，拥抱光明。

149、珍爱视力，光明人生。

150、关注眼健康，预防光污染。

151、健康眼睛，健康生活。

152、一样的世界，不一样的视野。

154、美丽新视界，健康新生活。

155、珍爱视力，光明人生。

156、科学用眼，精彩无限。

157、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

158、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

159、把梦想点亮，为光明导航。

160、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

161、爱眼爱生活，健康心相约。

162、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

163、科学用眼，精彩无限。

164、心灵窗户，用心呵护。

165、孩子总眯眼，尽早去查眼。

166、窗“明”己“净，闪亮人生。

167、多一份关爱，多一份“睛”彩。

168、万里江山眼底收，大千世界目中明。

170、万里江山眼底收，大千世界目中明。

171、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

172、窗“明”己“净，闪亮人生。

173、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

174、明亮眼睛迎奥运。

175、预防青少年近视，人人有责。

177、呵护眼睛，明亮舒适。

178、爱护眼睛，世界等你去发现。

179、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

180、孩子完美未来的健康保障。

181、儿童斜弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄。

182、真心呵护，眼睛的视界。

183、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

184、美丽”视“界，用心呵护。

185、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

186、孩子总眯眼，尽早去查眼。

187、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限!

189、拥有眼睛就等于拥有完美的世界。

190、科学用眼，贵在坚持。

191、防盲治盲，共同参与。

192、光明，来自眼睛。

193、保护老年人视力，提高生活质量。

194、心灵窗户，用心呵护。

195、预防青少年近视，从一点一滴做起。

196、完美未来，尽在无限新视代。

197、科学用眼，贵在坚持。

198、光明，来自眼睛。

199、爱护眼睛，世界等你去发现。

200、防盲进社区，关注眼健康。

201、美丽“视”界，用心呵护。

202、科学用眼，精彩无限。

203、爱护眼睛让生命的阳光更精彩。

204、美丽”视“界，用心呵护。

205、关爱孩子健康，给儿童视力保健。

206、保护老年人视力，提高生活质量。

207、保护儿童和青少年视力。

208、多一份关爱，多一份”睛“彩。

209、预防青少年近视，人人有责。

211、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

212、动员起来，让白内障盲光明。

213、爱护眼睛，你我同行。

214、拥有好视力，生活更给力。

216、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

217、“睛”彩世界，眼见为实。

218、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

219、窗明“己”净，闪亮人生！

220、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

221、美丽“视”界，用心呵护。

222、拥有好视力，生活更给力。

223、健康眼睛健康生活。

224、老年人眼保健。

225、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

226、清晰明眸，给孩子一生的承诺。

227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。

228、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

230、视力不等于没有视疲劳。

232、预防近视，从今日开始。

233、防治近视，珍爱光明。

234、不合格眼镜已成公害。

235、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

236、眼睛是心灵之窗，请保护它。

237、美丽“视”界，用心呵护!

238、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

239、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

240、健康用眼，健康生活。

241、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

242、儿童斜弱视，切莫错过岁以前矫治年龄。

243、您的心灵窗户，我们为您呵护。

244、光明，来自眼睛。

246、“睛”彩世界，眼见为实。

247、展望完美未来，同建靓丽视界。

248、光明，来自眼睛。

249、预防青少年近视，从一点一滴做起。

250、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

爱眼护眼的童谣_爱眼护眼小儿歌

眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是我们必须要做，我们要养成爱护眼睛的好习惯。你们知道哪些爱眼护眼的童谣呢?接下来就请跟随本站小编一起来。

学习。

一下吧。

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼。

时间。

要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。

书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。

姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。

眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操。

坚持。

做，还要多看绿色物。

脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。

大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。

眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。

是它带来了阳光，是它带来了希望。

内心美丽它映射，精彩生活它播放。

要保证眼睛健康，以下几点请做到。

膳食安排要合理，保证充足的营养;。

时间也要安排好，睡眠充足质量高;。

读写姿势要端正，用眼卫生要做好;。

还有一样不能少，就是认真做眼操。

爱护眼睛小诀窍，就在这首七字谣。

只有爱护好眼睛，生活才会更美好!

让眼睛明亮起来，

鼻子深情地说，

我拒绝厚重的眼镜，

请你认真做眼操吧，

它会使你的明眸，

乌黑发亮!

让眼睛明亮起来，

耳朵真挚地说，

我拒绝厚重的眼镜，

请你端正坐姿吧，

它会使你的一生，

远离近视!

让眼睛明亮起来，

面孔急切地说，

我拒绝厚重的眼镜，

请你克制电视、游戏吧，

它会使你的目光，

永远犀利!

让眼睛明亮起来，

父母们真情呼喊，

我的孩子拒绝厚重的眼镜，

请你多到户外锻炼，

它会使你的眼睛，

一直保持2.0!

小眼睛，是个宝，人人都要保护好。

眼保操，不可少，预防工作要做到。

看电视，玩电脑，保持距离很重要。

看书报，光线好，时间久了要远眺。

眼睛全力保护好，

幸福。

生活哈哈笑。

小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。

眼睛是那心灵的窗户，保护眼睛可不能少。

怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。

眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。

电视不要看太久，不然就要近视眼。

电脑前别玩儿长，少了这点办不好。

作业做完看看远，保护眼睛有效率。

以上几点要牢记，还有许多小秘密。

一条一条来做到，明亮眼睛必定好。

读书。

姿势要端正，

一尺距离要固定。

乘车走路和睡觉，

不看书来不看报。

看电视，玩电脑，

时间一定控制好。

预防近视护眼睛，

心灵之窗亮晶晶。

1.指甲刀。

小铁狗，真是逗，

没有脚，没有手，

天天帮你讲卫生，

咬了脚来又咬手。

2.大米饭。

大米饭，喷喷香，

小宝宝，来吃饭。

吃得饱，长得胖，

不把饭粒掉地上。

3.雪娃娃。

下雪啦，下雪啦，

我来堆个雪娃娃。

雪娃娃，来看家，

太阳出来不见啦。

4.找朋友。

找呀找呀找朋友，

找到一个好朋友，

敬个礼，握握手，

我们都是好朋友。

5.瓜。

苦瓜满脸是皱纹，

冬瓜脸上搽香粉，

黄瓜脸上长痘痘，

西瓜脸上画花纹。

6.做作业。

小猫小猫你别闹，

现在不能把你抱。

我要认真做作业，

得朵红花给你瞧。

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爱眼护眼宣传语

1.健康眼睛，健康生活。

2.预防青少年近视，从一点一滴做起。

4.动员起来，让白内障盲光明。

6.美丽新视界，健康新生活。

7.防盲进社区，关注眼健康。

8.多一份关爱，多一份“睛”彩。

9.关注眼健康，预防光污染。

10.不合格眼镜已成公害。

11.心灵窗户，用心呵护。

12.关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

13.爱护眼睛，世界等你去发现。

14.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

15.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

16.保护儿童和青少年视力。

17.青光眼可致盲，早期防治极重要。

爱眼护眼演讲稿

尊敬的老师，同学们:。

大家上午好!

我是五(9)班的郑xx。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼护眼倡议书

亲爱的同学们：

不知道你们有没有留意过，随着年级的.升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。

1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。

3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。

5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。

9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

xxx。

20xx年xx月xx日。

爱眼护眼倡议书

全国的青少年朋友们：

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....

可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。

学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加；有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。

为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：

从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。

在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。

亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧！

珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。

此致

敬礼！

倡议人：xx。

xx年x月x日。

爱眼护眼的童谣_爱眼护眼小儿歌

2、看电视时要有环境灯光。

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。

4、

读书。

写字时，光线要明亮、柔和、稳定。

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

6、保持书写距离30～35厘米。

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

9、

坚持。

体育锻炼，多做户外活动。

10、合理安排作息时间。

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

1：调整电脑荧幕。

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。步骤。

2：调整眼睛位置。

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

3：避免反光。

在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

4：3b视力保健口诀。

在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3b”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

blink：多眨眼。

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

beathe：深呼吸。

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

beak：休息。

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爱眼护眼演讲稿

各位老师，同学们：

大家上午好！

今天我国旗下演讲的题目是“爱眼护眼，拥有明亮的世界”。人人都希望拥有一双明亮的眼睛。用这双眼，可以让我们看见美好的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河、幽静的山林；可以领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。

然而我们的眼睛却常常面临诸多的挑战——据有关研调查研究显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。青少年的近视率居世界第一。

是什么原因导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽略了眼睛的放松。有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放；还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的伤害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变！

当然也跟很多同学的认知有关系。

有的同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好无所谓！其实不然，视力不好会给生活带来很多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事屡见不鲜；还会影响将来的择业，如果有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会非常遗憾。

有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有知识，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。

还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要保护视力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学如果不加以保护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危险，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们一定要引起重视！

为了继续拥有一双明亮的眼睛，为了今后的生活、工作更美好，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点:。

保持正确的读写姿势，做到三个“一”，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸；

避免用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多眨眼，保持眼部湿润；

在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景辅助光；

户外运动要充足，每天保证1~2小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调节与恢复；

均衡饮食，保证营养供给，多吃深色蔬菜、新鲜水果，深海鱼、豆制品、奶制品等；

定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发现近视，及早干预和治疗。

常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一个明亮的世界。

我的演讲到此结束，谢谢大家。