编制幼儿园工作计划可以充分调动教师的积极性和创造力，推动教育教学的改进和提高。不同幼儿园的工作计划也存在差异，以下是一份典型的幼儿园工作计划。
卫生健康工作计划
为积极实现消除疟疾目标，积累及应对输入性病例的经验，建立消除疟疾考核评估体系，推动我县消除疟疾工作，根据《中国消除疟疾试点工作方案（试行）》和《社旗县消除疟疾试点工作方案》要求，结合我院的实际情况特制定本计划。
一、工作指标。
到20xx年底实现如下工作指标：
1、发热病人年血检总人数346人。其中，1月-6月份完成血检人数达76份。
2、疟疾病例实验室检测率达到100%。
3、疟疾病例诊断后24小时内的报告率达到100%。
4、疟疾病例规范治疗率达到100%。
5、报告疟疾病例中开展流行病学调查的比例达到100%。
6、疫点居民疟疾防治知识知晓率达到90%。
二、工作内容。
1．内容与方法。
（1）人员培训：20xx年我院要开展一次检验人员、医务人员有关疟疾检测、诊断、规范治疗和疫情信息报告管理等方面的培训，疟疾防控人员开展疫情处理、资料数据收集整理等方面的业务培训，以推动专业技术人员理论和实践水平的提高。培训工作在6月份前完成。
（2）督查：本院公共卫生科不定期开展督导检查工作，使各项工作按计划有序开展。
2.“三热”病人血检。
（1）“三热”病人（临床诊断为疟疾、疑似疟疾和不。
明原因的发热病人）以疟原虫抗原检测方式开展疟疾病原学检查，同时采血制作厚薄涂片。对疟原虫抗原检测阳性者，即开展血涂片的镜检，镜检后将血涂片送县级镜检中心复核。
（2）病人诊断与疫情报告。
所有疟疾病例（包括确诊病例、临床诊断病例和疑似病例）一旦诊断，应严格按照《中华人民共和国传染病防治法》和《传染病信息报告管理规范》有关规定及时进行疫情信息网络报告。
（3）健康教育与健康促进。
我院公共卫生科要开展至少一次健康教育与健康促进工作，制作至少1种以上适宜的宣传材料，并下发社区、学校、企业。
“全国疟疾日”前后或疟疾流行季节，送一篇广播稿到武原镇广播站，对全体居民组织宣传国家的疟疾防治政策和相关防治知识，提高居民自我防护和积极主动参与疾病预防控制工作的意识。
三、明确部门职责，强化措施落实。各科室要密切配合，各司其职，共同做好消除疟疾工作。院疟疾工作领导小组负责综合协调工作。
在20xx年底全面完成上级布置的.工作任务。
晋庄镇卫生院。
20xx.1.22。
卫生健康工作计划
为认真贯彻《陇县基本公共卫生健康教育服务项目实施方案》和《陇县基本公共卫生健康教育项目工作指南》(20xx年版)，普及《中国公民健康素养基本知识基本技能》，提高居民健康水平，围绕医改，结合卫生防病实际，提高各级服务能力，推动健康教育事业走上新轨道。现将20xx年健康教育工作安排如下，请结合实际，认真抓好落实。
围绕基本公共卫生服务健康教育工作，促进健康教育服务均等化，建立和完善适应社会发展需要的健康教育与健康促进工作体系，提高专业队伍素质。针对健康素养基本知识和技能及辖区重大卫生问题，在重点场所、重点人群，倡导健康的公共政策和支持性环境，开展多种形式的健康教育与健康促进活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，促进健康素养水平和生活质量的整体提升。
1、设置与更新健康教育宣传栏。
乡镇卫生院宣传栏不少于2个，村卫生室宣传栏不少于1个;宣传栏每两月更新一次，根据疾病季节性流行规律和疾病预防控制工作临时性要求，向群众提供通俗易懂、简明实用的健康知识和行为指导信息。
2、开展公众健康咨询活动。
开展“全国预防接种日”、“世界无烟日”、“碘缺乏病宣传日”、“狂犬病宣传日”、“高血压病宣传日”、“世界艾滋病日”、“糖尿病宣传日”、“全民健康生活方式行动日”等各种卫生宣传日活动，全年每个镇开展公众健康咨询活动不少于9次。
3、举办健康知识讲座。
利用“全国亿万农民健康促进行动” 和“中国公民健康素养促进行动”等为平台，在医院、学校、社区、企事业单位等重点场所，结合妇女、儿童、老年人、孕产妇等各类人群的健康需求，有针对性地组织医务人员举办健康知识讲座。各医疗单位可以将住院病人集中进行健康教育讲座，每年开展健康教育讲座不少于12次。
重点组织开展20xx年度健康巡讲活动，制定详细的项目实施方案、考评办法，做好项目的策划、宣传和推介工作，主动联系、落实巡讲单位，联系确定讲座专家，协作开展内容丰富、群众需要、科学通俗、轻松愉快的健康教育讲座，切实提高居民健康素养，倡导健康生活方式。县级讲座不少于3场，各镇级讲座不少于2场，覆盖听众至少xx人。同时，通过项目运作，逐步提高健康教育工作和服务能力。
4、发放印刷资料。
利用各种卫生宣传日活动发放各种宣传材料，各种自制的健康教育宣传资料不少于12种。
5、播放音像资料。
各单位在门诊大厅、输液厅播放健康教育音像资料，每个单位每年播放健康教育音像资料不少于8种，以《中国公民健康素养66条》为主要内容，以我县居民疾病谱变化和健康知识及行为调查结果为依据，实现健康教育工作重点从传染病转向慢性非传染病、从城市转向农村的转移。
各单位全面开展健康素养干预工作，要采取多种形式传播健康素养基本知识与技能，营造支持性的环境，改变居民不良的卫生习惯，养成健康文明的生活方式。开展居民基本卫生知识、健康行为调查分析，8月底前完成调查任务。
继续贯彻国家教委、卫生部联合颁布的《学校卫生工作条例》和《学校健康教育评价方案》，抓好中小学健康教育评价工作。要落实中小学校健康教育课程，做到有课程、有课本、有老师、有教案、有测试。开展学生生理和心理健康教育工作，举办健康教育讲座。继续开展创建“无烟学校”、“健康促进学校”活动，以此推动学校健康教育工作的深入开展。
县卫生监督所要严格按照《劳动法》和《职业病防治法》的规定和要求，充分运用各种健康教育技术和传播手段，对工矿企业管理者和各种作业人群进行有针对性的健康教育培训，特别是就业前健康教育培训。做好职业安全防护、环境保护教育和女工保护的健康教育，减少职业危害，保障工人身心健康。
充分利用“世界无烟日”等卫生纪念日，大力开展宣传活动;利用电视、宣传栏、网络、入户宣传资料等形式普及烟草危害相关知识，扩大控烟成果，减少吸烟人群。积极开展无烟学校、无烟医院、无烟单位等创建活动。
继续巩固无烟医疗卫生系统创建工作成果，进一步强化控烟效果、提高控烟履约覆盖面，指导实施控烟干预和戒烟服务等工作，使控烟工作制度化、规范化、动态化。
加强与县电视台合作，继续办好《卫生与健康》栏目，努力提高栏目质量，做出贴近百姓生活的节目和版面。引导广大群众养成良好的生活习惯和健康向上的生活方式，及时报道健康教育与健康促进工作新动态。
在政府的领导下，建立起以政府负责、部门合作、社会动员、群众参与为特点的健康教育与健康促进工作体制和协调、高效的运行机制。各镇要及时调整健康教育组织，配备专(兼)职人员，健全工作网络，要制定可操作性和可实施性的健康教育年度工作计划;及时调整充实专业人员，并开展健康教育专兼职人员培训工作;要保证健康教育经费的投入，配备照像机、影像播放设备等必要的硬件设施。在社区、医院、学校、企事业单位组织开展各项健康教育活动。
要求各单位将调整组织及计划的文件，于3月底上报县疾控中心存档。各单位每年提供3条以上本单位或本镇开展健康教育与健康促进工作活动的信息报道(包括文字和照片)，将信息报道及时报道县卫生局网站,有利于各单位间相互交流，相互促进，共同提高。认真细致的做好健康教育资料的收集整理工作，做好平时工作的记录、相关资料的收集，严格按照要求进行整理归档。
卫生健康工作计划
为深入开展卫生应急健康教育活动，做好应急预案的宣传和解读，普及预防、避险、自救、互救等应急防护知识，增强公众的公共卫生安全意识和社会责任意识，提高公众应对突发公共卫生事件的综合素质，结合我辖区实际，制定本工作计划。
通过对社区范围内的应急健康教育活动，提高公众的预防、避险、自救、互救等能力，增强公众的卫生安全意识和法制意识以及对食品食用卫生等生活科普知识的认识。促进社区对有健康的广泛支持，推动社区卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以达到提高社区群众健康水平和生活质量。
（一）以卫生应急知识普及为重点，按照灾前、灾中、灾后的不同情况，分类宣传普及应急知识。灾前教育以了解突发公共卫生事件的种类、特点和危害为重点，掌握预防、避险的基本技能；灾中教育以自救、互救知识为重点，普及基本防护手段和防护措施；灾后教育以经历过突发公共事件的公众为重点，抚平心理创伤，恢复正常社会生产生活秩序。
救援、减少人员伤亡的正确做法，总结分析案例中使用的处置手段、采用的应对措施等，增强公众的'忧患意识，进一步提高应对和处置突发公共卫生事件的能力和水平。同时，结合普法、依法行政等宣传活动，宣传普及有关应急管理的法律、法规知识，增强公众的法制意识，提高公众应对突发公共卫生事件的综合素质。
（三）开展现场专题宣传活动。组织有关医生参加卫生应急管理的现场宣传。在宣传点设置宣传栏、摆放宣传展板、悬挂宣传标语、张贴宣传海报、发放相关宣传资料，大力开展公共卫生安全知识进社区、进学校（幼托机构）、进企事业单位活动。（四）开展卫生应急知识讲座。各社区和网络单位还应结合各自工作实际，组织1-2次突发公共卫生事件应急知识讲座。（五）加强卫生应急知识培训。制定培训计划，对各社区和各网络单位的卫生应急管理员进行培训，使其熟悉、掌握应急方案和相关工作制度，提高为领导决策服务和开展卫生应急管理工作的能力；对街道基层干部进行培训，使其增强公共卫生安全和风险防范意识，提高排查安全隐患和第一时间应急处置突发公共卫生事件的能力，提高安全管理和重大事故应急处置能力；对应急救援队伍、社区责任医生、公共卫生联络员和健康教育宣传员进行卫生应急知识培训，使其熟悉和掌握相关突发公共卫生事件处置救援和安全防护技能，提高在不同情况下实施救援和协同处置的能力。
（一）加强中心内部人员应急知识教育，提高思想认识。增强公共卫生安全意识、社会责任意识和自救、互救能力，提高医务人员的卫生应急管理水平，最大程度地预防和减少突发公共卫生事件及其造成的损害，具有十分重要的意义。
（二）加强街道和社区的联系。中心应急办公室结合实际制定卫生应急管理科普宣教工作计划。定期开展公共卫生联络员和健康教育宣传会议，并向辖区居民宣传卫生应急方面的知识，在全辖区树立公共卫生安全意识和社会责任意识，宣传“尊重生命，热爱生活”的理念，普及基本的预防、避险、自救、互救等技能，逐步在公众中推广卫生应急识别系统，倡导通过健康文明的生产、生活方式减少突发公共卫生事件的发生，妥善应对突发公共卫生事件以及减少因此而导致的生命和财产损失,每年对辖区居民进行应急相关知识知晓率调查，知识知晓率达80%以上。
（三）进一步加强中小学及幼托机构应急健康教育，防保科要与辖区中小学及幼托机构密切合作，全面加强卫生应急知识普及教育，逐步掌握预防、避险的基本技能知识，逐步把自救逃生演练纳入学校安全教育计划中。适时开展卫生应急知识竞赛、科技夏令营、专题讲座等。
生事件的防治知识，提高公众防护意识。本中心健康人员会每季度对网络单位进行关于应急知识方面的工作指导。
提供专项经费保障。开展卫生应急管理科普宣教工作所需经费，由同级财政部门予以支持。需增加的经费在年度预算中申请。同时，要动员、鼓励、支持媒体和社会团体、企事业单位等社会各界发挥好公益宣传作用。
卫生健康工作计划
为贯彻落实《农产品质量安全法》、《食品安全法》、《__市__区人民政府办公室关于加强农产品质量安全监管工作的通知》（涪陵府办发〔20__〕78号）和《__市农业委员会办公室关于印发20__年__市主要农产品质量安全例行监测实施方案的通知》（渝农办发〔20__〕9号）精神，全面掌握我区农产品质量安全状况，进一步强化农产品质量安全监管和风险防患。我委决定开展20__年__区主要农产品质量安全例行监测。结合我区实际情况，制定本实施方案。
一、监测实施单位。
__市__区农产品安全监督检测中心实施监测，各有关单位积极配合。
二、监测范围、种类和数量。
监测范围为青菜头生产基地、蔬菜生产基地、农产品批发市场及超市。具体如下：
（一）青菜头生产基地。
__区沿江、后山、坪上主要青菜头种植乡镇（街道）。于1月—3月进行抽样监测，全年抽检2批次，每批次抽样50个，共抽检青菜头样品100个。
（二）蔬菜生产基地。
__区以蔬菜生产为主的农业企业、合作社生产基地。分别于3月、5月、8月、11月分4批次进行抽样监测，每批次抽样30个，全年共抽检蔬菜样品120个。蔬菜抽样计划详见附表1。
（三）批发市场及超市。
__区新大兴国际农产品批发市场、乐天玛特（南门山）、新大兴超市（体育场）、新世纪（高笋塘）分别于3月、5月、8月、11月分4批次进行抽样监测，每批次抽样20个（每个监测点抽样5个），全年共抽蔬菜样80个。
三、抽样制样要求。
按ny/t789-20__规定执行。抽样地点应具有代表性，能反映基地农产品生产、销售和管理水平。市场抽样中对于来源不详的样品不抽，做到抽检样品可追溯。各地各单位、个人应积极配合抽样，否则，按不合格产品处理。
四、监测项目和执行标准。
（一）监测项目和检测依据。
监测项目为甲胺磷、氧乐果、甲拌磷、对硫磷、甲基对硫磷、甲基异柳磷、水胺硫磷、乐果、敌敌畏、毒死蜱、乙酰甲胺磷、丙溴磷、杀螟硫磷、二嗪磷、马拉硫磷、亚胺硫磷、伏杀硫磷、辛硫磷、六六六、氯氰菊酯、氰戊菊酯、甲氰菊酯、氯氟氰菊酯、氟氯氰菊酯、溴氰菊酯、联苯菊酯、氟胺氰菊酯、氟氰戊菊酯、百菌清。
（二）判定依据和原则。
五、检测要求和注意事项。
（一）当月逢元旦、春节、五一、十一、中秋等重大节假日，监测工作要在节假日前完成。
（二）监测工作应保证科学性、代表性和真实性。
（三）受检单位必须配合并协助抽样人员进行抽样。抽样人员应认真填写抽样单，由受检单位签字。
（四）检测结果、总结分析报告，质检中心要按时按规定上报相关单位。未经我委同意，任何单位和个人不得引用和公布监测结果。
幼儿园卫生健康小常识
绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好，最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
红茶，泡久些更健康。与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次—4次，红碎茶则可冲泡1次—2次。
乌龙茶，茶叶要多放。乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的.泡茶用量较多，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次，时间可由短到长，以2—5分钟为宜。
黑茶，重点在洗茶。以普洱茶为代表的黑茶，属于后发酵茶类，原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”，须经历较为剧烈的沸水冲泡过程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味儿，而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。
幼儿园卫生健康小常识
秋季是水果丰收的季节,但老年人如何享受这些果实呢?老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。
常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。
2.1、西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。
2.2、桃:桃子属温性,可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子。
2.3、荔枝:荔枝性热,贪吃容易上火。而且,鲜荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃饭的话,极易引发突发性低血糖,俗称“荔枝病”,出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。
3.1、板栗。
板栗素有“千果之王”的`美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
3.2、核桃、杏仁、花生。
这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。爷爷奶奶们辛苦了一辈子,是该颐养天年的时候了。冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。
3.3、金橘饼、柿饼。
金橘饼和柿饼普通而且价格低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。
现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态,至少需要2-3小时后,消化系统才能恢复正常功能。
在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品,则效果更佳。
饮食过量超过肠胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外,大量的食物残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物苯酚等,经肠壁进入人体血液中,对人体十分有害,并容易引起血管疾病,催人衰老。
跳舞能够使心情愉悦、锻炼身体,起到促进睡眠的作用。很大一部分失眠患者情绪都不稳定,经常过于兴奋或者过于抑郁。节奏性很好的舞蹈可以使人气血通畅、精神振奋,是一种很美好的享受。另外跳舞还可以使紊乱的中枢神经功能得到调节,使兴奋、焦虑的状态得以稳定,从而改善睡眠状况。
慢跑20分钟是有氧运动,促进机体新陈代谢,提高心肺功能,有利于改善和增强机体各组织器官的功能,预防各种疾病。长期坚持慢跑运动,可以使我们精力充沛,消除脑力劳动带来的疲劳,改善睡眠质量。
登山是磨练意志最好的方式。而且登山时走进大自然,呼吸新鲜空气,还可以陶冶情操,舒缓心情。这对于治疗应激性或抑郁性失眠有很好的作用。
卫生健康工作计划
依照健康教育工作规范要求，做好健康教育与健康促进各项工作任务。围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》，高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病等重点疾病及结合各种卫生日主题开展宣传活动。对青少年、妇女、老年人、残疾人、糖尿病患者、高血压患者、精神病患者、脑卒中患者、冠心病患者、0～6岁儿童家长、农民工等人群进行健康教育。特别是积极开展“世界结核病日”、“世界卫生日”、“全国预防接种日”、“全国碘缺乏病日”、“世界无烟日”、“全国高血压日”、“世界精神卫生日”“联合国糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各种卫生主题日宣传活动。根据《突发性公共卫生事件应急预案》，开展群众性的健康安全和防范教育，提高群众应对突发公共卫生事件的能力。加强健康教育网络信息建设，促进健康教育网络信息规范化。加强健康教育档案规范化管理。
二、主要工作措施。
(一)、健全组织机构，完善健教工作网络。
完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，__年我们将结合本镇实际情况，调整充实健康教育队伍，加强健康教育人员培训;组织人员积极参加市、区、疾控部门组织的各类培训，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理论水平;将健康教育工作列入中心工作计划，把健康教育工作真正落到实处。
(二)、计划开展的健康教育活动。
1、举办健康教育讲座。
开展健康教育讲座，毎月至少举办一次。依据群众需求、季节多发病安排讲座内容，按照季节变化增加h7n9禽流感、手足口、流感、流行性腮腺炎等流行性的传染病的内容。选择临床经验相对丰富、表达能力较强的医生作为主讲人。每次讲座前认真组织、安排、通知，在讲座后接受咨询、发放相关健康教育材料，尽可能将健康知识传递给的群众。
2、开展公众健康咨询活动。
利用“世界防治结核病日”、“世界卫生日”、“全国预防接种日”、“全国碘缺乏病日”、“世界无烟日”、“全国高血压日”、“世界精神卫生日”、“联合国糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各种健康主题日和辖区重点健康问题，开展健康咨询活动，并根据主题发放宣传资料。
3、向群众播放健康教育光盘。
在输液室、观察室、接种室设电视及dvd，每天定期播放健康教育光盘，光盘内容以群众的需要为原则，做好播放记录等。
4、办好健康教育宣传栏。
定期对院内的健康教育宣传栏更换内容，每两个月更换一次。将季节多发病、常见病及群众感兴趣的健康常识列入其中，丰富多彩的宣传健康知识。
(三)、健康教育覆盖。
计划于__开展的健康教育讲座、公众健康咨询活动、播放健康教育光盘、发放健康教育材料等工作的受教育人数覆盖辖区人口的70%以上，争取让的群众学习到需要的健康知识，从根本上提高群众自身的健康知识水平和保健能力，促进人们养成良好的卫生行为习惯。
卫生健康工作计划
20__年魏塘街道公共卫生工作以贯彻落实《省爱国卫生促进条例》，以巩固国家卫生县城、市级卫生强街道、食品安全强街道为抓手，以深化医药体制改革为契机，坚持“政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督”的工作方针，全面推进全民健康促进行动的城乡环境卫生整治行动，有效落实公共卫生均等化服务，进一步保障公共卫生安全和人民群众的身体健康，为构建和谐社会、促进我街道经济社会的健康发展作出积极贡献。
一、目标任务。
1、巩固国家卫生县城创建成果，进一步健全环境卫生长效管理机制，完善考核制度。改善城乡居民环境面貌。大力开展群众性的爱国卫生运动，深化卫生村、卫生先进单位的创建活动，创建1个市级卫生村，各级卫生先进单位3个。
2、以深化医药体制改革为契机，落实基本药物制度，有效落实公共卫生均等化服务，进一步规范社区卫生服务，确保医疗卫生、公共卫生安全。
3、巩固市级食品安全街道成果，进一步加强食品安全管理。推进食品安全“三网”建设，深化食品卫生监督量化分级管理制度，强化药品安全监管，扎实推进药品安全示范的创建工作。确保全年无食品药品安全事故发生。
4、完善合作医疗、健康体检工作。城乡居合作医疗参保率稳定在98%以上，进一步加强合作医疗基金的使用和管理，加强社区卫生服务站实时报销管理，提升合作医疗代办员为民代办报销的服务质量。组织实施好第三轮参合居民健康体检的有序开展，健康体检率达70%以上，妇女常见病普查率达85%以上，并建立、完善体检居民的健康档案。
5、加强疾病预防控制。加大有关传染病预防知识的宣传力度，进一步加强疾病和地方病的监测、预防和控制。加强职业病危害防治与监督管理，全面治理职业病危害防治的薄弱环节，建立长效机制，确保全年职业病危害防治形势的稳定和无传染疾病和地方病的爆发。
6、深化社区责任医生制度。进一步明确社区责任医生的工作任务和考核机制，完善各项制度，以深化社区责任医生制度为抓手，提高服务水平。
7、加强城乡健康教育。以切实改变城乡居民健康行为习惯，以健康教育课进社区活动为载体，开展多种形式的健康教育，进一步提高群众的健康意识。创建1家健康示范社区，积极倡导健康生活方式，切实改善群众健康行为习惯。确保全街道每户农户至少获得1份健康教育宣传资料，居民基本卫生知识知晓率达85%以上。
8、大力开展农村改厕。结合村庄整治工作，做好农村卫生厕所的调查、摸底，进一步加大宣传力度，积极引导、鼓励农户建造无害化厕所，全年新增农户卫生厕所60户以上。
9、开展经常性除四害工作。以春秋两季为主要季节，结合环境整治，有针对性地开展病媒生物防治，做好四害密度监测，迎接“灭鼠先进城区”复查。
二、工作措施。
1、以国家卫生县城复查为契机，优化环境卫生面貌。
公共卫生管理服务工作是政府的一项实事工程，是统筹城乡发展、改善城乡面貌的必然要求，是党委、政府执政为民、构建和谐社会的体现，因此各单位要把公共卫生工作摆上重要议事日程，加强组织领导，完善工作机制，健全组织网络，增加经费投入，进一步提高公共卫生管理服务能力，全面提升卫生综合水平。
一是要完善环境卫生长效管理机制和考核机制，加强环境卫生动态管理，进一步加大卫生设施的投入，稳定农村保洁队伍，切实改善城乡环境面貌。积极开展城乡居民文明卫生户的评创活动，健全和完善农村保洁员工作的考核机制做到上下联动，群众参与，确保环境卫生长效管理工作落到实处。
二是进一步加大爱国卫生运动力度。在开展长效保洁的同时，加大集中整治力度，抓住爱国卫生月活动以及五一、国庆、春节等节假日，广泛开展群众性爱国卫生运动。
三是进一步加大农村改厕和病媒生物防制工作。积极宣传建造无害化卫生厕所的意义，引导、鼓励农户建造无害化厕所。各村要结合村庄整治，进一步加大农村改厕力度，把改厕工作列入议事日程，做好调查摸底、宣传发动，把改厕任务落到实处，确保全年新增户厕60户以上。同时开展经常性除四害工作，制定除四害计划和密度监测方案，根据季节特征和病媒生物的消长特点，结合环境整治，有针对性地开展病媒生物防治，彻底消灭病媒生物孳生地，切实改善农村生产、生活环境，创造良好的卫生环境，迎接好“灭鼠先进城区”复查工作。
2、以倡导健康生活方式为载体，广泛宣传营造氛围。
一是建立健全健康教育阵地，积极做好各类公共卫生宣传发动工作，继续开展好百场健康教育进社区活动，要利用各类橱窗、黑板报、永久性标语开展健康教育宣传。充分利用村级简报，开设《卫生与健康》知识专栏，使广大群众能从多方面渠道吸取健康知识。
二是以倡导健康生活方式为载体，积极开展示范社区的创建活动，加强计文卫的合作力度，积极开展青少年的健康卫生行为活动，引导群众从自己做起，摒弃不良生活方式的健康教育和行为干预，以提高群众的自我保护意识，努力营造全民参与的良好氛围，使全街道群众的卫生知识知晓率和健康行为形成率达85%以上。
3、以完善公共卫生工作机制为基础，提升管理服务能力。
进一步探索公共卫生管理服务机制，全面落实城乡公共卫生三大类12项综合服务工作。实现公共卫生均等化服务。
一是加强疾病预防和控制。以甲型h1n1流感、艾滋病、地方病等传染病为重点，加大宣传、预防和控制力度，落实村、社区以及中小学、幼托机构的防控措施。开展0-7岁儿童计划免疫工程，着重做好新居民儿童的预防接种工作，确保新居民儿童预防接种率达90%以上。
二是加强社区医疗卫生一体化管理。完善联络员制度、例会制度、月报制和信息通报制度等四项制度，明确社区责任医生的工作任务和责职，强化各村(社区)社区卫生服务站的管理和社区责任医生的教育培训，进一步提高社区卫生服务能力和水平。
三是加强三网建设。深入学习贯彻《食品安全法》，落实食品药品责任追究制，签订食品药品安全目标责任书。配合上级职能部门做好食品安全监管，加强连锁起市、放心店的扩面、提质、增效工作，积极推进连锁超市、放心店向农村、社区、学校延伸。加强群众监督力度，充分发挥群众监督队伍的作用，掌握动态，定期巡查监督，整合队伍资源，形成工作合力，提高工作效率，以提高公共卫生整体水平。
四是加大食品安全专项整治和监管力度。配合工商、农经、质检、卫生等职能部门开展食品安全的专项整治活动，积极开展无公害、绿色农产品的认证，实施食品的市场准入制度。严格生产加工分企业的行为规范，落实餐饮单位索证索票制度。全面实行食品卫生监督量化分级管理制度，实现100%的学校食堂实行食品卫生量化分级管理，30%以上大中型餐饮单位和新评定a级单位实施“五常法”管理。加强家庭聚餐的监管、申报备案。进一步加大各食品环节的巡查力度，完善食品药品长效监管机制，有效预防食品药品安全事故的发生。
4、以加强合作医疗资金管理为重点，提高管理服务水平。
一是进一步加强卫生医疗机构的实时报销管理，加强合作医疗的资金管理，加强村级代办员为群众代理医药费报销补偿手续的结报服务，确保补偿资金的正确性和补偿资金的及时性。
二是加强计卫合作力度，加大宣传力度，加强体检组织实施工作，积极探索健康体检方式方法，提高体检质量，认真实施好第三轮城乡居民健康体检。同时加强体检后续服务，建立健全居民健康档案。
幼儿园卫生健康小常识
为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的`饮食时，要注意以下几个方面补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
补春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。
粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
卫生健康工作计划
进入20__年，为了有效实施社区健康教育工作，加大以中医思想为原则，让更多社区居民了解中医，提高防病治病知识知晓率和卫生保健知识的水平，改变社区居民的不良行为生活方式，促进社区居民形成健康文明的行为和生活方式，加强高血压、糖尿病、慢支炎病人的管理。同时为促进城乡一体的发展进程，构建和谐文明的健康社区，特制定20__年的健康教育工作计划。
1.指导思想。
坚持以为人民服务的宗旨和预防为主的方针，在社区卫生服服务中心的领导下，合理使用社区资源和适宜技术，以健康教育为龙头，面向社区群众，面向居民家庭，面向慢性病管理，成立以中心富有经验的健康教育成员为主，社区办事处及居委会健康教育分管人员为辅的社区健康教育领导小组，为社区居民提供有效、经济、方便、综合、连续的健康教育。
2.广开渠道，加强健康教育宣传力度、广度。
根据站内的实际情况及居（村）民的需求，周密部署，精心。
组织，每一次健康教育实施前均要有本次可行的实施方案，本着诚信的原则，采取灵活多样的形式，重在可行，重在有效的管理。具体形式有：
（1）：设立咨询处和资料取阅架，发放健康教育处方。
（2）：利用报纸、宣传画、手册、折页、专栏、板报、模型、录像、义诊、专家讲座、小组讨论、面对面咨询等形式，地点可为院坝、广场、农贸集市、居委会或村委会或组委会的活动室，也可为茶店等，传播慢性病防治技能，在行为上对居民进行指导。
（3）：通过村老年协会、社区街办、社区居委会及中心本身开展各种活动的机会，采取互动的形式开展健康教育，引导居民及时就医。
（4）：利用全国防治慢性病日等机会，大力开展大型综合性的慢性病防治宣传教育，使慢性病防治家喻户晓，人人皆知，并自觉参与。
（5）：利用全民健康生活方式推广的机会，开展形式多样的科技教育教育活动。
3.加强医务人员的健康教育培训。
认真制定健康教育培训计划，做好健康教育工作人员的培训工作，使其全面了解健康教育执行的目的、意义，掌握健康教育活动的内容、方法和要求，学习健康教育工作相关的专业知识和技术，提高对健康教育工作重要性的认识，为健康教育的执行提供可靠的人员和技术保障。对健康教育专（兼）职人员进行指导和培训。
中医中药是祖国的文化瑰宝，是中华民族千百年来与疾病作斗争留下的智慧结晶，中医一直提倡“治未病”的健康理念。其实中医时时刻刻就在我们身边早已融入了我们的日常生活中。时至今日，老祖宗留下的养生之道，防病治病之术仍然是我们维护健康的法宝。
开展老年人中医药健康指导工作，以社区为服务区域，辖区内65岁以上老年人为服务对象，提供体质辨识，体质评估和中医健康干预等服务。
预期结果。
1：通过发放中医健康教育宣传资料，提高社区居民对中医防病治病的了解，提高社区居民健康水平，提高居民中医的健康知晓率。
2：树立服务站在居民心中的良好形象，不断提高患者就医率。
3：促进医患关系，营造温馨社区就医环境。社区卫生站。
幼儿园卫生健康小常识
1、凉白开不能放三天以上，会产生毒素，易得癌症！！美尔络养生丝瓜络老北京时尚布鞋。
2、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度（生气的时候不容易脑出血啦），拿来漱口可保健牙齿！
3、红葡萄酒——每天饮50—100毫升，可以延缓衰老，防心脏病，降血脂降血压！
4、多喝豆浆，牛奶不易被我们黄种人吸收（如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦，切记！）。
5、常喝酸奶，酸奶的营养价值极高！
6、蘑菇汤——提高抵抗力的佳品！
7、骨头汤——延年益寿的补品！
8、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）。
9、多吃大豆——防乳腺癌！
10、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
11、山药——营养价值很高！
12、红萝卜——含维生素a，多吃可以不感冒噢！美容蔬菜，高温也不会使营养流失！！
13、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
14、大蒜——抗癌之王，要生吃并且切成小薄片，因为里面的`抗癌物质要与氧充分结合，才能产生（不要怕有口气，可以嚼茶叶去除它！）。
15、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！
16、花粉——要破壳、脱敏的那种花粉，去斑效果极佳，治前列腺增生，习惯性便秘，减脂！！！
17、螺旋藻——抗辐射，治肺炎，糖尿病，降血脂血压！
19、注意：花生米——要剥皮吃，特别是不要让老年人吃那红皮。
20、微波炉——辐射特别大，开开时一定要远离。
21、晚上最好10：30睡觉，下雾时尽量不要出门（里面的细菌很多）。
幼儿园卫生健康教案范文
活动目标：
使幼儿认识到吸吮手指对身体的不良影响，帮助有吸吮手指习惯的幼儿逐步克服这种习惯。
积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
了解保持个人卫生对身体健康的重要性。
积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
活动准备：
制作一个指偶（带有痛苦的表情），一些颜料。
活动过程：
1、教师把指偶套在大拇指上，假装自己就是指偶，痛苦地说：由于小朋友总是吸吮我，给我带来很多痛苦，我变得很难看，"驼了背"什么事也做不了。
3、通过游戏，使幼儿知道，要注意保护手指，并经常洗手，保护手的干净，做一个爱清洁的好孩子。
活动建议：
了解有吸吮手指习惯的幼儿情况，进行个别辅导。不能以生硬的命令或批评的方式纠正幼儿的习惯。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
幼儿园卫生健康教育教案
《纲要》中指出，幼儿活动的能力是在大胆表现的过程中逐步发展起来的，《讲卫生》这首歌曲节奏活泼欢快，歌曲有趣易懂，特别适合小班幼儿的年龄特点，而且，小班的幼儿抵抗力差，身体防御能力弱，讲卫生对于他们来说是件不可忽视的事情，所以，才会设计本次活动。
根据小班幼儿的年龄特点和现有艺术欣赏水平我从三个维度定位了以下目标：
1、理解并学唱歌曲《讲卫生》，知道歌曲是四二拍的.节奏。
2、初步学会肢体动作表演，通过歌曲知道要养成讲卫生的好习惯。
3、喜欢参加音乐活动，体验音乐活动的乐趣。
艺术教育是开启幼儿心灵的一扇窗户，《讲卫生》这首歌有着对幼儿很大的卫生教育意义，所以，我把理解并学唱歌曲《讲卫生》，知道歌曲是四二拍的节奏。作为本次活动的重点。
小班的幼儿自我控制能力很差，对爱干净，讲卫生的认知也浅显，所以，初步学会肢体动作表演，通过歌曲知道要养成讲卫生的好习惯将会成为本次活动的难点。
为了实现本次活动目标，我做了以下准备：
1、材料准备：歌曲《讲卫生》;小兔生病图片一张;太阳，洗手，刷牙图片各一张。
2、经验准备：幼儿对爱干净讲卫生有初步的认知。
为了给幼儿一个宽松愉快的学习环境，本次活动我采取了情景法和示范法;而幼儿主要通过情景的创设进入到角色中去，再加上我的讲解和示范，从而来获得知识与体验。
(一)导入部分;。
幼儿律动进教室，发声练习。根据情景的导入来激发幼儿对歌唱的兴趣。
(二)基本部分;。
1、播放音乐，初步欣赏歌曲，幼儿倾听。
2、范唱歌曲，让幼儿理解歌词内容，知道这首歌里面唱的是什么。
3、根据歌曲节奏打拍子，用“啦”字哼唱。
4、完整播放歌曲，幼儿歌唱，并出示歌曲中相应的图片，帮助幼儿记忆歌词。
5、幼儿演唱歌曲，进行歌曲表演。
(三)结束部分：
以情景开头，以情景结束。带领幼儿出去洗干净小手。
教师组织幼儿进行，《讲卫生》歌表演活动。
《讲卫生》是一首活泼欢快，简单有趣的一首歌曲，幼儿应该很快能掌握，之后就可以尽情的投入到歌曲表演中去，体验音乐活动所带来的乐趣。
幼儿园卫生健康小常识
指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的.征兆。
指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹，是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
2
指甲变白，急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征;指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。
指甲变黄，是缺乏维生素e，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表面呈紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。
指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现;指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。
甲半月呈蓝色，是末梢循环不良;明显发红者，是心力衰竭的表现;甲半月明显者，肠道吸收好;没有或窄小者，消化能力差。
幼儿园卫生健康小常识
为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。
而且，由于火锅吃起来热气腾腾，很多人喜欢边吃边喝冷饮或啤酒，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。若是麻辣火锅，对胃肠的杀伤力就更大了。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。
有一些人喜欢喝火锅汤底。而事实上呢，火锅的汤底大多数是采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，还放进去一些辣椒、花椒以及胡椒作为作料，吃多了很容易引起高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。
另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。
最好的火锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜、海米、香料，没有添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。麻辣红汤虽然味道浓郁，但里面的油脂含量非常高。而且很多红油锅底在室温下是凝固状态的，这说明一方面油脂可能被反复使用，另一方面其中饱和脂肪的含量过多。
如果喜欢吃辣，可以选择在蘸酱里加入少许辣椒油，既能吃到辣，也不会脂肪摄入过高。
多点蔬菜、薯类、菌类、豆制品，少点肉类，而一些加工好的半成品最好不点。这些半成品指的是：午餐肉、火腿肠、鱼丸(纯鱼肉做成的鱼丸不在此列)等。
蔬菜应该是种类、数量都最多的食物，最好能兼顾各种蔬菜，一定要有对身体益处大的绿叶菜：菠菜、茼蒿、香菜、莴笋叶、豌豆苗、西兰花、绿叶生菜、油菜等。再根据喜好选择一些浅色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白萝卜、笋片等。蘑菇也可多点一些，很多火锅店都有菌类拼盘，不妨点一份，可以一次吃好几种蘑菇。
红薯、土豆、山药、芋头这些薯类点一些，一起涮出来当主食吃，比吃完火锅再来个油酥油、炸馒头、白面条要强得多。豆腐、冻豆腐、豆腐皮都非常适合涮煮来吃，但要注意油豆泡、油炸过的腐竹都是脂肪含量较高的。
肥胖、有慢性病的人要少点脂肪含量高的肥牛、肥羊，因为用来涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高达30%。最好点瘦牛肉片、鱼虾、鸡肉片、百叶毛肚、鸭血这些脂肪含量比较低的肉类。当然如果是怕冷瘦弱的人，可以点一些牛羊肉。
一般人吃火锅都是一开始就先吃肉，通常是几盘子肉吃完了，也差不多饱了，菜只是随便吃几口。这种方法很不可取，很容易一下子吃进去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可怜。
最好的顺序是先涮薯类和蔬菜，先将胃部填充一些，再吃肉类，这样可以避免吃进太多的脂肪，有利地控制总热量。如果实在是想先吃肉，那也一定在吃肉的同时，多涮蔬菜并搭配薯类。而且蔬菜的量至少要在肉的2倍以上。
很多人都喜欢吃火锅时热火朝天的感觉，喜欢刚从汤中捞出的烫烫的食物。实际上，这样吃非常危险。我们的消化道是非常怕热的，口腔的'耐热温度是65℃，而食道黏膜的耐热温度只有45℃。过高的温度会伤害到娇嫩的口腔和食道黏膜，再加上麻辣的刺激，非常容易使口腔和食道引发炎症、溃疡。
涮煮的食物不要刚从滚烫的汤中夹出来就吃，多控一控，将汤水尽量沥干，放入小盘中晾至温热不烫的时候再吃。
尤其要注意脂肪含量多的红油火锅，因为夹出来的食物外面会裹着一层油，有非常好的“保温作用，食物内部的温度会很高，而且有这一层油的“保护降温也会比较慢。所以夹出来后一定要多等一会，等食物彻底不烫了再吃。
叶类蔬菜切忌长时间放在火锅里煮，在沸腾的锅中稍加焯烫就可夹出。煮时间过长会增加营养素的流失，也会失去蔬菜鲜嫩的口感。
肉类则要保证熟透。很多人喜欢肉质嫩滑的口感，把肉在汤里稍微烫一下还是半熟时就吃同，这个习惯非常不好。半熟的肉中很可能会含有未被杀灭的细菌、寄生虫，引起胃肠感染，一定要将肉煮至彻底熟透再吃。当然了，肉煮熟也别老在锅中煮着，熟了就取出来吃。所以不要一次放入很多肉，吃多少放多少，随吃随涮，味道最好。
火锅蘸料通常是麻酱或香油，香油是纯脂肪，热量极高。芝麻酱稍好一些，热量仍是比较高的。在调味时，通常还会加入酱豆腐、韭菜花这些很咸的调料，所以芝麻酱调料时要注意盐过多的问题。
推荐一种调味料：用少量的芝麻酱，加少许的酱豆腐(或用鲜味酱油)，再加上一些醋，搅拌均匀来做蘸料，就会比纯香油和麻酱调料要好一些。
无论哪种酱料，都不宜吃得太多，既然是蘸料，蘸一点点，起到提味的作用就可以了。
很多人特别爱喝火锅汤，但火锅汤不宜多喝。
因为涮煮过肉类的火锅汤中有很多嘌呤痛风、尿酸高的人不能吃火锅。而除了嘌呤，火锅汤中的脂肪也不少，哪怕是用清水涮锅，在煮过一些肉后，也会有相当一部分脂肪溶到汤里，如果是用白汤、骨汤做锅底，本身的脂肪含量也会很高。而且涮过蔬菜的汤中还会有亚硝酸盐、草酸等成分。
所以说，火锅汤也要尽量少喝不喝。如果确实喜欢喝汤，那么就在刚开始，涮煮时间比较短、涮煮材料比较少的时候喝。已经煮了一两个小时大量菜肉的汤，还是不喝为好。
先涮蔬菜，再食肉类，多吃煮食。涮品要在滚热汤中煮熟煮透，以最大限度地减少胃肠道疾病的发生可能。
吃火锅时不要太心急，涮好的食物要先蘸冷调味品，不要吃太烫的食物。此外也要尽少食用冰冻饮料，可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料(酸奶、杏仁露等)，起到刺激胃肠分泌，帮助消化的作用。
建议有消化道疾病的患者(如胃病、便秘或腹泻)，应尽少食用这些调味料。那些呼吸道疾病的患者(如肺结核、咽喉炎症、过敏性哮喘等)，也不宜食用刺激性的辣味调料，适宜选择淡醋、麻油等较清淡的佐料。
长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物，致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺体无法正常地规律休息。
川味火锅：患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质者、孕妇等忌食。
海鲜火锅：糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者，对海鲜过敏者忌食。
羊肉火锅：“热体质、素有痰火、感冒初期、服用泻药、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎、肝脏疾病及疮疖患者忌食。
菌类火锅：对菌类过敏者，痛风、慢性胃炎患者忌食。
幼儿园卫生健康小常识
不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到医院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。
女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。
护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作，想要肌肤不那么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油性肌肤要控油，敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。
女性多做运动能加快身体脂肪分解，心脏收缩力增强，血液流量加快，将身体内的代谢产物排出体外，可以增强体抗力，延缓衰老，女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。
想要美容养颜，肌肤不容易衰老就不能忽视饮食，常吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等，这些物质能改善酸性体质，减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害，多补充维生素和矿物质，防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤出现早衰。
起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。但何丽指出，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。而另外两种水有一些限制人群，蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人，对于胃酸过多的人而言，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。总体来说，白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，是绝大多数人的最佳选择。
我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，但这样做容易带来一些健康隐患。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。
因此，晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。
“一杯水”的量也有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有疾病。
晨起喝水的时间应该选择在洗漱完后。夜间虽然长时间不进食，但是如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的'危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。
下眼袋浮肿，色彩黑暗者为肾虚水泛证。上下眼袋红肿表示脾热。眼窝凹陷，多为津液亏虚或气血大伤。如果见到久病重病者，其眼睛深陷，则表示五脏六腑精气衰竭，病难治或预后不良;如果视力模糊或看不见事物，则其精气已脱，阴阳离绝之危候。眼睛凸起，伴有颈部肿大，多食，消瘦，易激怒，则为甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困难，喘息不能卧，多为肺气肿病症。单眼突起者，常为脑颅内有肿瘤。
如果病人视物清晰可见，眼珠黑白分明，则病容易治。若白睛色浊，黑睛色滞，眼睛呆滞，则病难治。
眼睛红者多为患上实热病。白睛红为肺火盛，常见有火眼病;整个眼球红而肿痛者，多为肝经风热证。眼睛色黄为黄疸证。白睛中有大小不等的蓝色或紫褐色斑点，是蛔虫病。眼袋色黑而且晦暗无光泽者为肾虚。
两目上视，不能转动，常为惊风或精脱神衰之危候。两目斜视或上视者，为惊风先兆或痉厥证。睡觉露睛，多为小儿脾胃虚弱，或慢惊风。瞳孔放大，多属肾精耗竭之证，为病危迹象，但亦会见于肝胆风火上扰或药物中毒、外伤等。瞳孔缩小，多属肝肾劳损，虚火上扰，或肝胆火盛，亦会见于药物中毒。
眼皮跳因为眼睑轮匝肌痉挛，每个人在生活中都可能遇到过。起因多数因为眼肌疲劳，因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度引起。通过放松精神压力，适当休息同时配合局部热敷，大部分人可以在短期消失。
近年来一些科学家认为止汗剂和除臭剂中的化学物质可以通过你的腋下被吸收，可能诱发乳腺癌等疾病。不过，美国国家癌症研究所称，没有证据证明任何一种产品会直接与乳腺癌相关。
你可能曾经听说过，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。
许多热衷瘦身的女性认为不吃早餐能减肥，后来又有学者称吃早餐更能减肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美国康奈尔大学的研究人员克莱夫·麦凯(clivemccay)发现：是否吃早餐其实与减肥没有多大关系，重点是一日三餐控制好饮食热量。如果能做到这一点，不仅能延长寿命，而且更加年轻有活力。
居家上班，我们每天都离不开马桶座。一听到马桶座圈上面有很多细菌，容易致病，许多人紧张害怕。其实，马桶座圈通常是很干净，反而是卫生间的门、门把手、地板，往往覆盖着大肠杆菌、诺如病毒、以及流感病毒等。用纸巾遮住你的手再触摸门或把手，养成便后洗手的习惯才会更加健康。
现今很多人喜欢掰手指来放松自己，美其名为“锻炼手指”;但有的人认为这是骨头或关节揉在一起造成的噪音，会导致关节炎。事实真的是这样吗?研究者称，分布在关节周围的液体中含有溶解了的气体，当关节拉直时，加在液体上的压力会减轻，气泡就会冒出来，气体跑出来时会发出响声。但由于人体内的气体和液体被皮肤挡住无法排出体外，所以，10至20分钟以后，这些气体又会重新溶解在液体中，这时再拉直手指关节，便会再次发出响声。研究表明掰手指不会引发关节炎。但如果你的手关节出现剧烈疼痛的症状，最好尽快去看医生。
幼儿园卫生健康教案范文
1、通过感受和表现音乐的美感，培养幼儿的审美观念。
2、分辨高音和低音。
3、养成讲卫生的好习惯。
4、能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。
5、初步了解预防蛀牙的小常识。
教学重点、难点。
1、通过感受和表现音乐的美感，培养幼儿的审美观念。
2、分辨高低音，养成讲卫生的好习惯。
活动准备。
1、画好有牙齿的卡片。
2、八音琴，鼓。
活动过程。
一、开始部分。
1、复习：《哈巴狗》新增互动游戏，请两个小朋友面对面坐好，中间放数根琴锤当肉骨头，放音乐听见汪汪两声就抢骨头，最后看谁抢的骨头多则谁获胜。
2、游戏：听鼓声拍手（也可改成跺脚，点头），鼓敲得慢则拍手也慢，鼓敲得快则拍手也快，鼓敲得重则拍手也重，鼓敲得轻则拍手也轻。
二、基本环节。
1、谈话，故事讲述：
小朋友们爱吃糖吗？小朋友们早上起床后会刷牙吗？
老师认识的一个小朋友可喜欢吃糖了，而且经常不刷牙。有一天他牙痛，妈妈带他去医院看病，医生对小朋友说：“小朋友乖乖，小虫子坏坏，把嘴巴张开，啊——”小朋友有点害怕，就把嘴巴张开一点点：“啊——”医生看不见小朋友的牙齿，于是又鼓励小朋友说：“小朋友乖乖，小虫子坏坏，把嘴巴张开，啊——”这一次小朋友有把嘴巴张得大大的：“啊——”医生发现有一颗大蛀牙：“原来你没刷牙！”接着医生又发现了好几颗大蛀牙。
2、小朋友，我们来数数看这位小朋友共有几颗大蛀牙？
放音乐，幼儿听音乐，老师拿出牙齿卡片，听到大蛀牙就画黑一颗牙齿，最后让小朋友数数又几颗大蛀牙。
3、拿出八音琴，让小朋友听听是第一个音高还是的二个音高。
三、结束部分。
游戏：小朋友用自己的手当牙齿，嘴巴开得小的时候就把手举到与胸一样高，嘴巴张得大时就把手举到头上去。
小朋友站成以一排当牙齿，老师拍到哪个小朋友的头哪个小朋友就赶快蹲下。
小朋友站成两排当上下两排牙齿，分段唱，互换当牙齿。
四、延伸。
说说你会怎样对你的牙齿，回家也和妈妈说说。
教学反思。
幼儿的年龄特征决定了幼儿对单一的教学缺乏兴趣，同时注意力集中的时间也比较短，因此，我采用幼儿熟悉的歌曲及游戏导入，激发幼儿的兴趣。
由于幼儿对音乐的把握有一定的难度，特别是音乐中的高音和低音，我们不好向她们直接枯燥的讲述，这样他们既没有兴趣，也不会懂，也不符合大纲要求，那么，究竟如何让他们理解呢？我就设计了这个活动，使幼儿在音乐中结合游戏，结合肢体语言，去感受，去表达。效果还不错。
不过，在活动中我感觉当孩子做蛀牙游戏时，有点流于形式，过于模仿老师的动作，缺乏创造性，这方面在教学中还需注意。
幼儿园卫生健康教案范文
活动目标：
1、对自己的身体感兴趣，喜欢探索身体的奥秘。
2、幼儿通过运动感知关节的部位及其作用，懂得保护关节的重要性。
重难点：探索身体运动的奥秘，感知关节的构造、作用，懂得保护关节。
活动准备：
3、活动前让幼儿在户外尽情游戏。
活动过程：
一、谈话活动引入主题。
1、提出问题，引发幼儿讲述。
“你玩了什么？”“你身体什么地方动了？”……。
2、游戏“画圈圈”。
出示“纸宝宝”，请幼儿寻找身体中会动的部位，并用笔在“纸宝宝”的身上圈出会动的部位，教师巡回指导。
二、引导幼儿体验、探索关节，并感知关节的作用。
1、游戏“动一动”。
教师指“纸宝宝”画圈的部位，同时幼儿做出相应的动作反应。
不错的教师小结：今天，你们发现人身上有许多部位都会动，就是因为这些部位会动，所以我们人的身体很灵活，样样事情都会做。
2、教师提问，引导幼儿讨论。
“是什么能让我们身体部位运动呢？”幼儿展开讨论。
教师小结（以手臂为例）：原来，手臂除了有皮肤、肌肉之外，里面还有骨骼，在骨骼与骨骼相连接的能够运动的部位，我们叫它关节。（丰富词：关节）。
三、演示课件，认识关节的构造。
1、引导幼儿观察关节的基本构造。
教师介绍关节的基本构造，丰富词语：关节窝、关节头、关节囊、关节腔、关节软骨。
2、找“关节”，请幼儿找找身体上的关节部位。
教师及时给予肯定，使幼儿初步了解关节部位名称：腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。
出示骨骼娃娃，引导幼儿深入了解各关节在人体的位置。
四、讨论如何保护关节。
教师：“我们怎样爱护关节娃娃呢？”幼儿讨论。重点教育幼儿在活动中注意安全，保护关节；平时多吃钙制食品，给关节补充足够的营业。
五、探索人体中除了关节外还有哪些部位会动？
身体会动真好啊，身体除了我们看得见的地方会动，还有许多看不见的地方也会动。
六、幼儿分组活动，教师巡回指导。
a组、操作电脑，观赏身体中会动部位的课件（心脏、血液循环、关节构造课件）；
b组、操作“骨骼娃娃”，由保健幼儿问题；
c组、观察人体骨骼图，找关节。