小学教案是教师在教学过程中对学生学习内容的计划和安排。推荐给大家一份优秀的小学教案，希望能给大家在编写教案时提供一些启示。
小学健康教育教案全册
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
【教学目的】。
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
【教学方法】。
游戏法，表演法，情景教学法。
【教学用具】。
多媒体教学，实物，图片等。
【教学过程】。
（高兴、紧张、害怕、快乐……）。
步骤二：游戏导入，体会情绪。
我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）。
（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）。
步骤三：认识情绪。
1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）。
2、情绪。
他的情绪怎样？（高兴）。
从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）。
想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）。
步骤四：体验、表现情绪。
1、游戏一：摸礼物。
老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）。
（盒子一：小鸭盒子二：空的）。
体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪。
手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪。
手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪。
拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪。
边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
步骤五：情景表演。
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候。
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
（3）当你考试拿到好的成绩的时候。
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，
表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
步骤六：引导。
情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情。
步骤七：小结：
是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。
老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》。
小学健康教育教案
使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自我的视力好，就要养成正确的读写姿势。
正确的读写姿势。
自我要养成正确的读写姿势。
媒体、黑板。
一、介绍正确的读写姿势的好处。
1、学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自我的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，所以，要养成正确的读写姿势。
2、介绍读书的正确姿势。
3、介绍写字的正确姿势。
二、做一做，比一比。
请同学们分别做一下自我平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。
小学健康教育教案
1、帮忙学生进一步了解吃的科学。
2、明确不能常吃熏烤，油炸和腌制食品。
3、养成良好的饮食习惯。
一、导入新课。
二、学习新课。
熏烤食品的卫生：油炸食品的卫生：腌制食品的卫生。
师：怎样防止熏烤，油炸和腌制食品的危害呢？
学生讨论：教师归纳结论。
三、结束语。
自我平时对这些吃的问题都注意了吗？哪些地方还不够好？今后打算怎样改善？
1、学生认识到吃也是一门科学。
2、学生明白怎样才能全面摄取营养。
小学健康教育教案
使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自我的身体健康，从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
自我动手洗头、洗澡。
媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、介绍头发的作用。
1、介绍头发的作用。
头发有保护头皮不直理解外界刺激的作用，但头发上往往会黏附着很多污垢，刺激头皮，使人产生瘙痒感。
2、皮肤的作用。
皮肤是人体的一道天然屏障，而人体每时每刻都在出汗所以，要经常洗澡，使皮肤处于一个清洁的环境中，以利于皮肤发挥正常功能。
3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
二、说说我自我。
请同学们分别说一下自我的洗头、洗澡的`习惯，由教师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
小学健康教育教案
有关的教学挂图。
教学时间。
2课时。
教学过程:。
第一课时。
1、教师朗读课文、
2、学生朗读课文、
3、教师讲解课文:。
(1)你明白夏天最显著的特点是什么吗这些特点对我们的学习生活有什么影响吗。
(2)讨论、
(3)昼长夜短，会影响人们的什么。
(4)睡眠时间少了，人们会感到怎样样。
(5)缺少睡眠使人疲劳，那又该怎样办。
(6)夏季中午的灼热阳光对人有什么危害。
4、学生再将课文连贯的读一遍、
小学健康教育教案全册
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
【教学目的】。
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
【教学方法】。
游戏法，表演法，情景教学法。
【教学用具】。
多媒体教学，实物，图片等。
【教学过程】。
（高兴、紧张、害怕、快乐……）。
步骤二：游戏导入，体会情绪。
我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）。
（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）。
步骤三：认识情绪。
1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）。
2、情绪。
他的情绪怎样？（高兴）。
从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）。
想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）。
步骤四：体验、表现情绪。
1、游戏一：摸礼物。
老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）。
（盒子一：小鸭盒子二：空的）。
体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪。
手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪。
手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪。
拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪。
边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
步骤五：情景表演。
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候。
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
（3）当你考试拿到好的成绩的时候。
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，
表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
步骤六：引导。
情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情。
步骤七：小结：
是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。
小学健康教育教案
让学生明白正确的坐、立、行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。
掌握正确的坐、立、行的姿势。
正确的坐、立、行的姿势，让我们能坚持良好的精神面貌。
媒体、黑板。
一、儿歌学习。
今日我们一齐学习一首儿歌！
坐要直、立要正。
走路抬头又挺胸。
从小养成好习惯，
做个健康好儿童。
二、姿势指导。
大家明白这首儿歌的意思吗？
师：对了，这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，这样对我们的健康是十分有益的。
三、学生示范。
师：教师来看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找几个学生站到讲台上）。
教师提示坐姿：上身坚持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平平放好，两肩膀放平，双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止驼背与斜肩。会着看书、写字时还要做到“三个一”（眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸）。
提示站的姿势：上身坚持正直，挺胸抬头，两眼平视或稍稍仰视，两臂自然下垂。立正时，手的五指并拢，自然下垂放在腿外侧，脚跟靠拢，脚尖分开。
走路姿势：身体正直，两臂前后自然摆动，不要缩头耸肩地走路，步子要稳健有力，脚步要轻巧。在学校里，上下楼梯要靠右走。在路上，过街要走人行道，靠右行。
学生在教师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势，再次示范巩固。
四、课堂小结。
同学们自我能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗？
坐如钟、站如松、行如风。
很好，坐要像钟一样正，站要像棵松树一样笔直，行走要抬头挺胸，像一阵风一样有力。
这是一首从电视里学来的儿歌，讲的也是坐、立、行的姿势。期望同学们平常要自觉做到。
小学健康教育教案
使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。
从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯。
能见到不礼貌的行为及时劝阻并捡起垃圾。
媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、说说生活中见到的乱丢果皮的现象。
1、我们生活的学校、小区、马鹿、公园等场所，你见过谁乱丢果皮纸屑吗？
2、这样的行为对吗？
二、了解乱丢果皮纸屑的害处。
1、果皮腐烂后，散发出难闻的气味，影响人们呼吸，同时也会招引苍蝇，繁殖细菌；
2、西瓜皮、香蕉皮等扔在路上，行人不细心踩上很容易摔倒受伤；
3、纸屑等随地乱丢不仅仅会影响环境和市容的整洁，遇到刮风天气，纸屑还会随风飞扬，甚至影响视觉而造成交通事故。
三、落实行动。
1、我们小学生该如何做？
（1）把果皮纸屑扔进垃圾桶。
（2）把口香糖等垃圾用纸包好再扔。
2、遇到不礼貌的人或事又该怎样做？
小学三年级心理健康教育教案全册
执教者：
马井学校杨xx。
主题活动名称：
感觉气球。
主题活动类型：
心理游戏。
主题活动设计思路：
每个人都会面对各种情绪，然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极情绪，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极情绪。通过这个活动，教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。
活动目的：
提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。
活动场地：
室内。
活动人数：
活动道具：
纸张、水彩笔、气球。
活动步骤：
1、热身活动：小游戏。
2、每位同学发一张纸，一支笔。
3、指导语：同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。
4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很高兴，那么把高兴、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”
5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？”
6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决办法。
7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种消极情绪，大家集体将气球踩破，释放消极情绪。
活动的分享与延展：
在写消极情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。
应对苦恼的方法，可以用五个字概括，分别是停、听、想、试、奖，具体是：
停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！
听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？
想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有办法可以解决？
试——不管怎样，先试一试我想的办法灵不灵。
奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好像还是苦恼，拿再试试别的办法！
活动注意事项：由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意安全，防止气球崩破，炸到眼睛。
小学健康教育教案
教学目的：使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。
教学重点：从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯。
教学难点：能见到不礼貌的行为及时劝阻并捡起垃圾。
教学用具：媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、说说生活中见到的乱丢果皮的现象。
1、我们生活的学校、小区、马鹿、公园等场所，你见过谁乱丢果皮纸屑吗？
2、这样的行为对吗？
二、了解乱丢果皮纸屑的害处。
1、果皮腐烂后，散发出难闻的气味，影响人们呼吸，同时也会招引苍蝇，繁殖细菌；
2、西瓜皮、香蕉皮等扔在路上，行人不细心踩上很容易摔倒受伤；
3、纸屑等随地乱丢不仅仅会影响环境和市容的整洁，遇到刮风天气，纸屑还会随风飞扬，甚至影响视觉而造成交通事故。
三、落实行动。
1、我们小学生该如何做？
（1）把果皮纸屑扔进垃圾桶。
（2）把口香糖等垃圾用纸包好再扔。
2、遇到不礼貌的人或事又该怎样做？
小学健康教育教案
有关的教学挂图。
教学时间。
2课时。
第一课时。
1、教师朗读课文、
2、学生朗读课文、
3、教师讲解课文:。
(1)你们喜欢做游戏吗你们会做哪些游戏。
(2)经过玩游戏，说说做游戏的感觉、
(3)学习课文资料、
(4)游戏时，活动使我们身体的哪些器官得到了锻炼。
(5)冬季在室外活动游戏，对我们的身体有什么好处。
4、学生再将课文连贯的读一遍、
第二课时。
一，复习。
1，游戏时，活动使我们身体的哪些器官得到了锻炼。
2，冬季在室外活动游戏，对我们的身体有什么好处。
二，巩固联系。
讨论:游戏时不注意安全会给我们的身体带来哪些危害。
三，思考与练习:。
你喜欢做什么游戏这个游戏对你有什么好处。
14游戏与健康。
室外:阳光充足，空气新鲜。
室内:形式多样，使人舒畅。
身体:增强体质，促进发育。
心理:助人为乐，宽以待人。
小学健康教育教案
帮忙学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带。
1.导入。
教师：这天我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)。
2.学礼貌理。
提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题/。
(学回答后教师小结)。
教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想明白究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)。
教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)。
3.活动明理。
(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言状况。
(2)做个放松小游戏。
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的`旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
(3)谁来帮忙苹果娃娃。
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
(4)开个小擂台赛。
分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
(5)想想自己最感兴趣的课有哪些把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
4.总结全课。
同学们喜欢这天的学习吗大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像这天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一齐动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
小学健康教育教案
2、教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。
重点、难点。
让学生知道一定要吃早餐。
一课时。
小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第8课就知道了。
1、师范读课文。
2、听后指名说说你听到了什么？
3、生自由读课文。
4、师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由此可见吃早餐是很重要的。
1、今天你吃早餐了没有？不吃早餐有什么危害？
2、课文图中哪个小朋友做错了，为什么？
3、一日三餐巧安排。
小学健康教育教案
两课时。
第一课时。
一，导入新课:。
2，表演:小明穿着厚厚的羽绒服，双手不停地搓着，呵着气，缩着头，边走边喊:"真冷，冻死人了。"。
3，小明感到十分冷，你们呢谁能想出好办法让小明暖和起来呢。
4，学生分组讨论、
5，交流、
二，学习新课:。
1，认识冬季锻炼好处多、
(2)学生看图交流、
(3)这群小朋友穿着薄薄的棉衣，运动衫顶着寒风在操场运动难道不冷吗。
小学健康教育教案
教学目标:。
1.使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系.
2.教育学生养成良好的个人卫生习惯.
教学重点，难点。
使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系.
教学准备:。
一把沾满污垢的梳子，两件脏衣服(内，外衣)，酒精棉球。
教学时间。
2课时。
教学过程:。
第一课时。
1.教师朗读课文.
2.学生朗读课文.
3.教师讲解课文:。
(1)指导学生读课文.
(2)说说养成”四勤“好习惯指的是哪”四勤“。
(3)谁来说说为什么要勤洗澡，勤换衣。
(4)谈谈，想想.
(5)谈话.
(6)观察，自我动手进行消毒玩具等.
4.学生再将课文连贯的读一遍.
第二课时。
一，复习。
1.反馈检测:。
什么是”四勤“你该怎样做。
二，巩固联系。
2.思考与练习:。
检查自我在家是否能养成”四勤“的好习惯.
板书设计:。
13养成”四勤“好习惯。
勤洗头。
勤理发。
勤洗澡。
勤换衣。
小学健康教育教案
1、知道什么是近视。
2、了解预防近视眼的基本知识。
3、树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
(一)读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
(二)看电视的视觉环境要求。
1.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。
2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3.电视机要放在背光的地方。
4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
(三)操作电脑视觉环境要求。
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。
3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的`眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
对学生的具体要求：
1、养成并保持正确的读写姿势。
2、读书写字时要选择良好的用眼视觉环境。
3、在日常生活和每天的学习中养成良好的用眼卫生习惯。
4、坚持做眼保健操。
5、早起早睡，保证足够的睡眠时间，注意均衡营养，平时加强锻炼。
6、定期检查视力，配戴合适的眼镜。
小学健康教育教案
1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。
2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。
3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。
1、晨间运动计划表。
2、运动器械、水彩笔、黑板。
1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。
(1)幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。
(3)教师小结。
2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。
(1)教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。
b、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动;如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。
(2)教师引导幼儿对运动器械进行分类。
a、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。
b、师幼共同验证。
c、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。
3、师幼一齐分析幼儿的晨间锻炼计划表。
(1)教师出示计划表范图，引导幼儿观察。
(2)教师引导幼儿讨论计划表(上肢运动、下肢运动、上下肢运动)。
4、教师引导幼儿完成自我的晨间锻炼计划。
(1)幼儿设计自我的晨间锻炼计划。
(2)教师巡回指导。
5、幼儿大胆介绍自我的锻炼计划，并说明理由。
在日常活动中按照自我的计划进行运动锻炼。